アトピー対策で、これだけはやった方が良いこと！爪を短く切って整える。
アトピー対策で、これは大切と思ったことを記事にします。
私のアトピー暦、２０年近くの中で、これをする／しないで全然違うと思うことです。
それは、アトピーの人でよくある困った行動として、皮膚を掻き過ぎてしまう事の対策です。
我慢しようにも、痒みは酷いときや、寝るときは、我慢が効かないので、掻いてしまうんです。どうしようもないんです。
それはもう、血が出て、服や、枕元が血と掻き毟った皮膚で汚れるくらいです。
対策として、色々試しました。
手袋をするとか、寝るときだけ、タオルで手を縛ってみるとか…、
結局は、手袋が取れてたり、タオルから手が外れて、掻いてしまったりとか…、
その中で、これが一番と思うものの一つが、爪を短く切って整えること。
あーそんなことかと思う人もいるかもしれませんが、そんなことです。
爪は短く切って、やすりで整えて、普通なら深爪かと思うくらいの勢いで、爪を短く整えます。
掻いても肌の上をすべるだけで、爪が皮膚を傷つけることのないように、少しでも爪が引っかかるようなら、やすりで削ります。
爪は毎日伸びているので、気になるときは、２、３日や、毎日でも爪を短くします。
私は、今のアトピー全盛期と比べると、ほとんど普通みたくなった今でも、ちょっとした炎症や、乾燥、ストレス等で、今でも掻いてしまうので、週に１度は爪を短く切って、やすりで整えています。
爪を短くするかどうかで、皮膚を掻き過ぎて血が出ることがかなり減るはずです。
もし、爪を普通に伸ばしているアトピーの人がいるなら、試してみてください。