テレビや雑誌、ネットでも「スピリチュアル」という言葉、すっかり見かけるようになりました。「目に見えない不思議な世界」「癒やし」「パワーストーン」。なんとなくそんなイメージを持っている方も多いと思います。
でも、改めて「スピリチュアルって何？」と聞かれると、うまく答えられないんですよね。
怪しい世界のことなのか、特別な力を持った人の話なのか。実は、もっと身近なところにある言葉なんじゃないかな、と私は思っています。この記事では、その意味と、日々の暮らしでの付き合い方を、できるだけ肩の力を抜いて書いてみます。
スピリチュアルの意味
英語の「spiritual」は、ラテン語の「spiritus（スピリトゥス）」から来ています。もともとは「息」や「風」、そこから転じて「魂」「精神」といった意味を持つ言葉です。
つまり、特別な能力を指す言葉というより、目に見えない心や精神のことを広く表す言葉なんですね。
ただ、実際には使う人や場面によって意味が少しずつ違います。宗教的な意味で使う人もいれば、「自分の内面を大切にする姿勢」くらいの意味で使う人もいる。だから「スピリチュアル＝これ」と、ひとつに決めるのはなかなか難しいんです。
目に見えない「何か」を感じる瞬間
毎日忙しく過ごしていると、数字や成果、損か得かで物事を考えがちです。仕事でも家でも、気づけば「早く終わらせなきゃ」ばかり。
そんな中で、ふと足が止まる瞬間ってありませんか？
夕焼けがやけにきれいで見入ってしまったり、なんとなく気になって連絡した人から、ちょうど良いタイミングで返事が来たり。理由はうまく説明できないけれど、心がじんわり動く。そういう感覚を、スピリチュアルな感性と呼ぶ人がいます。
大げさなことではなくて、自分の内側の声にちょっと耳を傾けてみる。それが入口なのかもしれません。
出来事の「受け止め方」が変わってくる
スピリチュアルな考え方に触れると、日々の出来事の受け止め方が、少し変わることがあります。
たとえば、思い通りにいかないことが続いたとき。「ついてないな」で終わらせることもできるし、「これは何か気づきをくれているのかな」と考えてみることもできます。後者のほうが、少し気持ちが軽くなることがありますよね。
ただし、ここで大事なのは、無理に意味づけしなくていいということ。何でも「意味がある」と思い込むと、かえって苦しくなる場合もあります。偶然は偶然として受け止めてもいいし、自分なりに意味を見つけてもいい。どちらが正しい、ということはありません。
「目に見えない流れやタイミングを、ちょっとだけ信頼してみる」。そのくらいのゆるさがちょうどいい気がします。
心を整えるために、できること
スピリチュアルを暮らしに取り入れるといっても、特別なことは必要ありません。
きれいな景色を見て「いいな」と思う。外で深呼吸をする。ひとりで静かに過ごして、自分の気持ちを確かめる。こういう時間が、そのまま心を整えてくれます。
修行も、難しい知識もいりません。五感を使って心地よいと感じることを、自分のペースで大切にするだけで十分です。
物質的な豊かさももちろん大切ですが、それだけでは埋まらない心のすき間もあります。そこにそっと目を向けてみる。スピリチュアルという言葉は、そんなきっかけをくれるものなのかもしれません。
もし気になることがあれば、まずは今日、深呼吸をひとつ。そこから始めてみてください。
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