体調は快調♪ですが…
昨日、十日ぶりくらいにアルコールを飲みましたが、
今日も、体調は快調です♪
ですが、家でちょっとゴタゴタがあって、ネガティブな一日になってしまいました。
できる限り、ネガティブに引っ張られないように他のことに集中したいと思っているんですが、
難しいみたいです。
そういえば、嫁師匠が、マインドフルネスを読んだ方が良いって言ってたので、
今、読もうとしているところなんです。
気づきから自分の気持ちをフラットにする方法ということなんで、
こういうのが日々の気持ちをポジティブで保つために必要なのかと思いました。